答：牙龈肿胀可能是由牙龈炎、牙周炎等口腔疾病引起的。要消除肿胀，需要针对病因进行治疗，包括保持良好的口腔卫生、药物治疗、手术治疗等。

1. 保持良好的口腔卫生：每天早晚正确刷牙，使用牙线或漱口水辅助清洁。定期进行口腔检查和清洁。

2. 药物治疗：如果是牙龈炎，可以使用过氧化氢液冲洗，并局部涂抹碘甘油。如果是牙周炎，可以口服抗生素类药物，如甲硝唑、阿莫西林等，以控制感染。

3. 手术治疗：如果肿胀是由牙结石引起的，可以通过洗牙去除牙结石。如果是牙龈瘤、牙周袋溢脓等情况，可以进行手术治疗。

牙龈肿胀还可能是其他原因引起的，如果肿胀持续不消退，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。