答：水果并不能缓解牙龈上火，建议及时就医，遵医嘱治疗。

“牙龈上火”是一个民间俗语，通常指牙龈红肿、出血等症状，这些症状主要与牙龈炎、牙周炎等疾病有关。水果富含维生素、膳食纤维等营养物质，但并没有治疗牙龈炎、牙周炎的作用。

如果出现牙龈红肿、出血等症状，建议及时就医，查明病因，进行针对性治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯，如每天早晚正确刷牙、使用牙线等，有助于预防牙龈炎、牙周炎等疾病。

需要注意的是，水果虽然营养丰富，但也并非越多越好。建议适量食用，避免过量摄入糖分和热量。另外，如果对某种水果过敏，应避免食用。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。