答：梦游在医学上称为睡行症，指在睡眠过程中出现的不完全觉醒状态，以行走或其他无意识的行为为特征。如果梦游者醒来后感到恐惧，可以考虑以下方法：

1. 保持冷静：醒来后感到恐惧是很正常的反应，但是过度的恐惧可能会加剧梦游症状。尽可能保持冷静，可以通过深呼吸、冥想等方式来帮助自己放松。

2. 确保自己的安全：如果梦游者在梦游过程中四处走动，可能会遇到危险。醒来后，确保自己在一个安全的环境中，例如在床上或在家里的某个安全区域。

3. 寻求帮助：如果梦游症状频繁发生，或者对自己或他人造成了安全隐患，建议寻求医生的帮助。医生可以根据具体情况，提供治疗建议和方案。

4. 改善睡眠质量：梦游通常与睡眠质量有关。改善睡眠质量可能有助于减少梦游的发生。例如，保持规律的睡眠时间、创造一个舒适的睡眠环境、避免使用电子设备等。

5. 记录梦游情况：记录梦游的时间、地点、行为等信息，有助于医生更好地了解病情，制定更有针对性的治疗方案。

总之，如果梦游者醒来后感到恐惧，需要保持冷静，确保自己的安全，并寻求专业医生的帮助。同时，改善睡眠质量和记录梦游情况也有助于缓解症状。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。