答：对于肠胃功能较差的人，获取足够的营养需要采取一些特殊的措施。以下是一些建议：

1. 少量多餐：将每天的饮食分成几次摄入，避免一次性进食过多增加肠胃负担。

2. 选择易消化的食物：选择软烂、易消化的食物，如鱼、虾、鸡肉、豆腐、鸡蛋、馒头、面条等。少吃油腻、辛辣、生冷的食物。

3. 增加蛋白质的摄入：蛋白质是修复和维护肠道黏膜的重要营养素。可以适量增加瘦肉、鱼、虾、蛋、奶等富含优质蛋白质的食物。

4. 增加膳食纤维的摄入：膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便。可以适当增加水果、蔬菜、全谷类食物的摄入量。

5. 饮食清淡：尽量少油、少盐、少糖，避免刺激性食物的摄入。

6. 合理补充益生菌：益生菌可以帮助改善肠道菌群平衡，提高肠道健康水平。可以适当补充酸奶、益生菌补充剂等。

7. 注意饮食卫生：避免食用不洁的食物，特别是生吃的食物，以免引起肠道感染。

如果肠胃功能长期较差，建议咨询营养师或医生，制定个性化的营养计划。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。