答：牛奶和奶粉在营养成分上的差异并不大，各有优缺点，因此不能简单地判断哪个更好。选择使用哪种产品主要取决于个人的健康状况、生活习惯和口味。

1.牛奶：鲜牛奶是一种自然的食品，含有丰富的蛋白质、钙质以及维生素B族，对于成年人来说，饮用鲜牛奶能够补充身体所需的营养。但是，鲜牛奶在储存和携带上不如奶粉方便，且有一定的保质期限制。

2.奶粉：奶粉是通过高温灭菌、脱水等工艺处理后的牛奶制品，便于储存和携带。奶粉的营养成分经过精密计算和设计，可以更好地满足人体所需的营养比例。然而，由于奶粉在生产过程中可能添加了防腐剂、香精等物质，可能会影响到营养成分的吸收。

因此，对于成年人来说，选择牛奶或奶粉主要看个人的生活习惯和口味。如果在家中，可以选择鲜牛奶，如果在外出或者工作时，可以选择奶粉。但无论选择哪种，都要注意适量，保持均衡饮食。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。