答：女性食补是有用的，但需要根据自身体质和需要选择合适的食补方式。

中医认为，女性的身体特点是阴阳并存、气血同源，因此在食补时需要根据自身的体质和症状来选择合适的食物。一般来说，女性常见的体质类型有气血虚弱、阳虚体质、阴虚体质等。

1. 气血虚弱：表现为乏力、气短、面色苍白、月经量少等，可以选择一些补气养血的食物，如红枣、桂圆、枸杞、阿胶等。

2. 阳虚体质：表现为怕冷、手脚冰冷、口中淡而无味、小便清长等，可以选择一些温阳的食物，如羊肉、牛肉、韭菜、生姜等。

3. 阴虚体质：表现为口干舌燥、五心烦热、小便短赤等，可以选择一些滋阴的食物，如银耳、百合、雪梨、鸭肉等。

需要注意的是，食补只是一种辅助治疗手段，不能替代药物治疗。在选择食补方式时，最好咨询专业医生或中医师的建议，以免出现不良反应。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。