答：梦魇是一种常见的睡眠障碍，表现为在睡眠中经历恐怖或不愉快的梦境，并可能伴有身体不能动弹的情况。过度劳累可能导致梦魇的发生，以下是一些处理方法：

1. 改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗、凉爽，使用舒适的床垫和枕头，避免在床上放置过多物品。

2. 建立规律的睡眠时间：保持固定的睡眠时间和起床时间，即使在周末和假期也尽量保持一致。

3. 放松身心：在睡前进行放松活动，如冥想、深呼吸、温水浴等，避免在睡前使用电子设备。

4. 调整饮食：避免在睡前摄入过多食物或饮用咖啡、茶、碳酸饮料等饮品。

5. 避免过度劳累：合理安排工作和生活，避免过度劳累和压力过大。

6. 药物治疗：如果梦魇严重影响到生活质量，可以考虑在医生的指导下使用药物治疗。

需要注意的是，梦魇的治疗需要综合考虑多种因素，包括生活方式、睡眠环境、心理状态等。如果梦魇持续存在或加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。