答：如果因食用过多嘉宝果皮和籽导致胃部不适，可以尝试通过喝水、休息等方法缓解，严重时建议及时就医。

嘉宝果，又名珍宝果，是一种营养丰富的水果，但是嘉宝果皮和籽中含有较多的纤维素和木质素，不易被人体消化吸收。如果一次性食用过多嘉宝果皮和籽，可能会导致胃部不适，如腹胀、腹痛、恶心等。

如果不适症状较轻，可以通过多喝水、休息等方式缓解。同时，可以适当按摩腹部，促进胃肠道蠕动，帮助消化。

如果不适症状较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。