答：每天适合摄取的刺梨汁量因个体差异而异，一般建议成年人每天摄取不超过200ml。

刺梨汁含有丰富的维生素C、钙和铁，纤维素。可以改善消化功能。然而，过量摄取可能导致肠胃不适，如腹泻、胃胀等。

此外，尽管刺梨汁有利于健康，但不能替代均衡饮食和规律运动，建议在医生或营养师的指导下适量饮用。如果在饮用刺梨汁后出现不适，应及时就医。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。