答：30 岁以上女性可以每日饮茶，但需要注意适量。

茶是一种健康的饮品，富含抗氧化剂和其他有益成分，有助于降低患心脏病、癌症和其他慢性疾病的风险。

然而，过量饮茶可能会导致一些不良反应，如失眠、心悸、胃肠道不适等。此外，茶中含有咖啡因，过量摄入可能会导致咖啡因中毒。

因此，建议 30 岁以上女性每日饮茶适量，一般每天不超过 5杯，避免饮用浓茶或过量饮茶。如果有任何健康问题或饮茶后出现不适，应及时咨询医生。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。