答:骨盆后倾时,由于髋部屈肌和伸肌的不平衡,可能导致髋部肌张力增高。可以通过拉伸和强化锻炼来降低肌张力,恢复肌肉平衡。以下是一些常见的处理方法:

1. 拉伸髋部屈肌:可以通过压腿、瑜伽等方式拉伸髋部屈肌,缓解肌肉紧张。

2. 强化髋部伸肌:可以通过髋部伸展、桥式等方式强化髋部伸肌,改善肌肉不平衡。

3. 调整姿势:保持正确的坐姿和站姿,避免长时间处于不良姿势。

4. 物理治疗:如果肌张力过高严重影响生活,可以考虑寻求物理治疗师的帮助,进行针对性的治疗。

需要注意的是,骨盆后倾的原因很多,肌张力过高只是其中之一。如果骨盆后倾是由于其他原因引起的,如骨折、脱位等,则需要针对具体情况进行治疗。建议在进行康复训练前咨询医生或物理治疗师的意见。



*重要提示:科普内容不能作为疾病治疗依据,如有不适请前往正规医院就诊。

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