答：手腕和脚腕容易有扭着的感觉，可能与这些部位的解剖结构、活动度大、劳损、创伤、关节炎等有关。

1. 解剖结构：手腕和脚腕处的关节结构比较复杂，由多块骨头、关节、韧带和肌腱组成，容易出现运动损伤。

2. 活动度大：手腕和脚腕是人体活动度较大的部位，需要经常进行旋转、弯曲和伸展等活动，容易发生扭伤和拉伤等情况。

3. 劳损：长时间重复性的活动，如使用鼠标、键盘、跑步等，容易引起手腕和脚腕部位的肌肉、韧带和关节劳损，导致疼痛和不稳定感。

4. 创伤：手腕和脚腕部位的创伤，如骨折、韧带撕裂等，容易引起关节和韧带松弛，导致关节不稳定和疼痛。

5. 关节炎：手腕和脚腕部位的关节炎，如腕关节和踝关节骨关节炎，可引起关节疼痛、肿胀和活动受限，导致手腕和脚腕容易有扭着的感觉。

手腕和脚腕容易有扭着的感觉还可能有其他原因，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。