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问答题
大学生心理健康教育（兰州大学版）2023章节测试答案超星尔雅-4
答案：A、负面低能量
B、负面高能量
C、正面低能量
D、正面高能量
我的答案：B
3、【单选题】霍金斯提出的能量层级中最低层级是哪个?( )
A、骄傲
B、恐惧
C、愤怒
D、羞愧
我的答案：D
4、【多选题】以下哪个属于霍金斯提出的能量层级?( )
A、勇气、淡定
B、主动、恐惧、明智
C、爱、喜悦
D、开悟、平和、冷漠、内疚
我的答案：ABCD
5、【判断题】情绪没有能量。( )
我的答案：错误
5.2觉察和整理你自己
1、【单选题】鱼骨图中的鱼刺代表什么?( )
A、当下的情绪和感受
B、生命的开始
C、生命的结尾
D、生命的长度
我的答案：A
2、【单选题】鱼骨图中正向的情感用什么表示?( )
A、鱼头
B、鱼尾
C、向下的鱼刺
D、向上的鱼刺
我的答案：D
3、【单选题】鱼骨图中鱼刺的颜色代表什么?( )
A、感受
B、能量强度
C、时间
D、无意义
我的答案：A
4、【单选题】鱼骨图中鱼刺的长度代表什么?( )
A、感受
B、能量强度
C、时间
D、无意义
我的答案：B
5、【判断题】鱼骨图是觉察和整理自己时较为有用的一种方法。( )
我的答案：正确
5.3检核你的生命状态
1、【单选题】急躁、焦虑处于情绪坐标的第几象限?( )
A、第二
B、第三
C、第一
D、第四
我的答案：A
2、【单选题】平静处于情绪坐标的第几象限?( )
A、第一
B、第二
C、第三
D、第四
我的答案：D
3、【单选题】以下处于第一象限的情绪是?( )
A、热爱
B、焦虑
C、畏缩
D、反省
我的答案：A
4、【多选题】情绪坐标有哪几个维度?( )
A、正面情绪
B、高能量状态
C、低能量状态
D、负面情绪
我的答案：ABCD
5、【判断题】低落处于情绪坐标第三象限。( )
我的答案：正确
6.1当情绪信使来敲门
1、【单选题】愤怒的产生是由于哪个原因?( )
A、目标不明确
B、目标被阻挠
C、没有目标
D、目标达成
我的答案：B
2、【单选题】焦躁的产生是由于哪个原因?( )
A、目标不明确
B、目标被阻挠
C、没有目标
D、目标达成
我的答案：A
3、【多选题】美国心理学家认为情商包括以下那几个方面?( )
A、了解自身情绪
B、良好的人际关系
C、处理自身情绪、自我激励
D、了解他人情绪
我的答案：ABCD
4、【多选题】人的综合素质包含哪些方面?( )
A、智商
B、情商
C、逆商
D、道德商
我的答案：ABCD
5、【判断题】负面情绪没有积极的作用?
我的答案：错误
6.2了解你应对情绪的方式
1、【单选题】以下哪一个是萨提亚提出指责型的沟通模式的特点?( )
A、专注他人
B、忽略他人
C、专注情境
D、专注过程
我的答案：B问答题
大学生心理健康教育（兰州大学版）2023章节测试答案超星尔雅-3
答案：C、理想自我
D、精神自我
我的答案：A
3、【单选题】英子身高165cm、50kg,她总觉得自己特别胖,这种认知属于( )?
A、自我偏差
B、现实自我
C、躯体自我
D、客观自我
我的答案：C
4、【单选题】我们如何被别人看待和承认,这属于( )?
A、理想自我
B、自我管理
C、自我形象
D、社会自我
我的答案：D
5、【多选题】视频中提到的,大学阶段要解决的关键性问题是什么?( )
A、认识自己
B、接受自己
C、完善自己
D、放弃自己
我的答案：ABC
3.2自我认识的偏差
1、【多选题】我们应该如何对待人生的挫折?( )
A、总结经验教训
B、挫折是学习的契机
C、挫折是一种人生经历
D、分析自己失败的原因
我的答案：ABCD
2、【多选题】我们应该如何认识自己?( )
A、总结自己的经历
B、自我反省
C、同学对我的评价
D、任何事情都追求完美
我的答案：ABC
3、【判断题】做任何事情都要和别人比较,是一种健康的生活方式。( )
我的答案：错误
4、【判断题】从过去的经验中我们可以认识自我。( )
我的答案：正确
5、【判断题】凡凡做任何事情都是为了满足妈妈的期待,认为妈妈满意了自己才优秀。( )这是一种合理的自我认知。( )
我的答案：错误
4.1爱自己发现真正的宝藏
1、【单选题】爱自己的第一步是( )?
A、接纳自己
B、改变自己
C、放弃自己
D、批评自己
我的答案：A
2、【单选题】依附于外在标准所形成的是( )?
A、性格
B、人格
C、气质
D、天赋
我的答案：A
3、【判断题】真正的转变来自于接纳。( )
我的答案：正确
4、【判断题】缺点只有坏处,没有好处。( )
我的答案：错误
5、【判断题】成绩好、学习好,有房有车人生才有价值。( )
我的答案：错误
4.2觉察并克服生命的局限
1、【单选题】应该如何面对我们认知上的一些限制?( )
A、与自我对话
B、完全抛弃这些限制
C、指责父母的教育方式
D、自由自在做自己
我的答案：A
2、【多选题】成长是一个怎样的过程?( )
A、成长是一个渐进的过程
B、成长的道路上没有所谓的退步
C、成长是螺旋上升的
D、每一份经历对于成长都有意义
我的答案：ABCD
3、【多选题】我们应该如何改变自己?( )
A、可以慢慢尝试
B、转变从接纳自己开始
C、转变过程中会有顾虑和恐惧
D、转变不是抛弃现在的自己,走向反方向
我的答案：ABCD
4、【判断题】人生最好永远不犯错,犯错是不好的。( )
我的答案：错误
5.1识别情绪与生命能量
1、【单选题】中医将情绪分为哪几种类型?( )
A、喜、怒、优、思、悲、乐、惊
B、喜、怒、优、思
C、喜、怒、优、思、悲、惊
D、喜、怒、优、思、悲、恐、惊
我的答案：D
2、【单选题】“愤怒”属于哪一类情绪?( )