A、负面低能量
B、负面高能量
C、正面低能量
D、正面高能量
我的答案：B
3、【单选题】霍金斯提出的能量层级中最低层级是哪个?( )
A、骄傲
B、恐惧
C、愤怒
D、羞愧
我的答案：D
4、【多选题】以下哪个属于霍金斯提出的能量层级?( )
A、勇气、淡定
B、主动、恐惧、明智
C、爱、喜悦
D、开悟、平和、冷漠、内疚
我的答案：ABCD
5、【判断题】情绪没有能量。( )
我的答案：错误
5.2觉察和整理你自己
1、【单选题】鱼骨图中的鱼刺代表什么?( )
A、当下的情绪和感受
B、生命的开始
C、生命的结尾
D、生命的长度
我的答案：A
2、【单选题】鱼骨图中正向的情感用什么表示?( )
A、鱼头
B、鱼尾
C、向下的鱼刺
D、向上的鱼刺
我的答案：D
3、【单选题】鱼骨图中鱼刺的颜色代表什么?( )
A、感受
B、能量强度
C、时间
D、无意义
我的答案：A
4、【单选题】鱼骨图中鱼刺的长度代表什么?( )
A、感受
B、能量强度
C、时间
D、无意义
我的答案：B
5、【判断题】鱼骨图是觉察和整理自己时较为有用的一种方法。( )
我的答案：正确
5.3检核你的生命状态
1、【单选题】急躁、焦虑处于情绪坐标的第几象限?( )
A、第二
B、第三
C、第一
D、第四
我的答案：A
2、【单选题】平静处于情绪坐标的第几象限?( )
A、第一
B、第二
C、第三
D、第四
我的答案：D
3、【单选题】以下处于第一象限的情绪是?( )
A、热爱
B、焦虑
C、畏缩
D、反省
我的答案：A
4、【多选题】情绪坐标有哪几个维度?( )
A、正面情绪
B、高能量状态
C、低能量状态
D、负面情绪
我的答案：ABCD
5、【判断题】低落处于情绪坐标第三象限。( )
我的答案：正确
6.1当情绪信使来敲门
1、【单选题】愤怒的产生是由于哪个原因?( )
A、目标不明确
B、目标被阻挠
C、没有目标
D、目标达成
我的答案：B
2、【单选题】焦躁的产生是由于哪个原因?( )
A、目标不明确
B、目标被阻挠
C、没有目标
D、目标达成
我的答案：A
3、【多选题】美国心理学家认为情商包括以下那几个方面?( )
A、了解自身情绪
B、良好的人际关系
C、处理自身情绪、自我激励
D、了解他人情绪
我的答案：ABCD
4、【多选题】人的综合素质包含哪些方面?( )
A、智商
B、情商
C、逆商
D、道德商
我的答案：ABCD
5、【判断题】负面情绪没有积极的作用?
我的答案：错误
6.2了解你应对情绪的方式
1、【单选题】以下哪一个是萨提亚提出指责型的沟通模式的特点?( )
A、专注他人
B、忽略他人
C、专注情境
D、专注过程
我的答案：B

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