多项选择题

下列属于情绪调节基本策略的包括（）。

A、选择和改变引发情绪的情景
B、调整认知
C、改变情绪的效果
D、尽情宣泄和释放


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不同调节情绪方法的效果存在差异。

A、正确
B、错误

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愤怒的情绪是一种糟糕的情绪。

A、正确
B、错误

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和正常的焦虑情绪体验相比，更为病理性的焦虑情绪具有的特点是（）。

A、生理唤醒程度更轻
B、持续时间更长且频率更频繁
C、和日常生活中的压力有更密切的关系
D、个体能更有效地调节焦虑情绪

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下列调节焦虑情绪的方法中，相对更无效的方法是（）。

A、寻找应对焦虑的个人资源
B、放松训练
C、逃避
D、求助他人

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适度的焦虑有利于增进表现。

A、正确
B、错误

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