答：一般情况下，3 个月以内的宝宝都建议多抱抱，可以增加安全感。但是，63 天大的宝宝睡觉时不需要一直抱着。

宝宝刚出生时，对环境还不太适应，容易没有安全感，而被抱着可以模拟宝宝在子宫内的感觉，让宝宝更容易入睡。等宝宝睡熟后，就可以把他放在床上了，不需要一直抱着。

如果宝宝已经习惯了被抱着入睡，可以尝试通过以下方法帮助宝宝改善：

1. 在宝宝昏昏欲睡但还没完全睡着的时候，把他放在床上，有利于宝宝逐渐适应自己入睡。

2. 可以在宝宝旁边放一个小枕头，增加宝宝的安全感。

3. 尝试用轻柔的声音安抚宝宝，让他感觉到仍然有人陪伴。

需要注意的是，在逐渐改变宝宝的睡眠习惯时，家长要保持耐心，不要过于急躁，以免适得其反。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。