答：雀斑祛斑方法主要包括一般治疗和激光治疗。
1. 一般治疗：避免日晒，可用防晒霜。冷冻治疗有效但可能引起色素沉着和色素减退斑。化学剥脱相对痛苦耗时，同时对表皮的损伤较大。外用各种祛斑药物疗效欠佳。
2. 激光治疗：雀斑传统治疗包括外用药物（氢醌霜、壬二酸、维A酸等）、化学剥脱、冷冻等治疗，疗效均欠佳，不推荐使用。根据选择性光热作用理论，激光在雀斑治疗上取得了满意效果。用于治疗雀斑的激光包括：Q开关倍频Nd：YAG532纳米激光、Q开关红宝石532纳米激光、Q开关翠绿宝石755纳米激光以及强脉冲光等，均能取得满意疗效。
另外，治疗前后，患者应该尽量避免或减少烈日暴晒，涂防晒霜等，以减少雀斑的发生，或减轻雀斑色泽的加深。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。