答：如果想检测自己的左右眼度数，可以考虑去眼镜店或眼科诊所进行验光。这是一种常见的检查方法，可以确定眼睛的屈光度数，也就是近视、远视或散光的度数。

在验光过程中，医生或验光师会让你坐在一台特殊的仪器前，通过仪器发射的光线来检测你的眼睛屈光度数。这个过程通常需要 10-15 分钟。

需要注意的是，验光结果可能会受到眼部疲劳、疾病等因素的影响，因此如果你发现自己的视力有问题，建议及时就医检查。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。