答：妊娠期间控制体重是很重要的，可以帮助孕妇保持健康，同时确保胎儿的正常发育。以下是一些控制体重的方法：

1. 饮食均衡：妊娠期间要保证足够的营养，但也要注意不要过度进食。建议孕妇每天摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。尽量少吃高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、甜点等。

2. 适当运动：适度的运动可以帮助孕妇消耗多余的热量，维持身体健康。建议孕妇每天进行适量的运动，如散步、瑜伽等。

3. 规律作息：保证充足的睡眠是很重要的，同时要避免熬夜。

4. 避免暴饮暴食：要注意控制饮食量，不要在短时间内进食过多的食物。

5. 定期测量体重：定期测量体重可以帮助孕妇掌握自己的体重变化情况，及时调整饮食和运动计划。

需要注意的是，妊娠期间控制体重需要在医生的指导下进行，不要盲目减肥或采取不健康的减肥方法。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。