答：戒烟和减肥可以同步进行，但需要注意一些潜在的风险和注意事项。

吸烟是一种不健康的行为，不仅对吸烟者本身有害，还会对周围的人造成二手烟危害。戒烟可以带来许多健康益处，包括降低患癌症、心脏病、呼吸系统疾病等的风险。

然而，戒烟可能会导致体重增加。这是因为烟草中的尼古丁会影响食欲和代谢，戒烟后，身体不再受到尼古丁的影响，可能会导致食欲增加和代谢减缓，从而导致体重增加。

因此，如果您正在戒烟，同时想要减肥，需要注意以下几点：

1. 饮食调整：适当控制饮食，增加蔬菜、水果、全谷物、蛋白质的摄入量，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入。

2. 增加运动量：适当增加运动量，可以帮助消耗热量，提高代谢率，减少体重增加的风险。

3. 避免过度依赖食物：戒烟后，可能会出现食欲增加的情况，需要注意避免过度依赖食物来缓解情绪。

4. 寻求专业帮助：如果您的体重增加过多，或者出现其他健康问题，建议寻求医生或营养师的帮助，制定适合您的减肥计划。

总之，戒烟和减肥可以同步进行，但需要注意饮食调整、增加运动量、避免过度依赖食物和寻求专业帮助等方面。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。