答：生理应激反应过大是指人体在面对外界刺激时，身体出现的过度反应，可能会导致身体不适和心理问题。以下是一些处理生理应激反应过大的方法：

1. 了解自己的反应：了解自己的身体和心理反应，可以帮助你更好地控制自己的反应。

2. 调整情绪：尝试通过冥想、深呼吸、渐进性肌肉松弛等方式来调整情绪。

3. 寻求支持：与亲朋好友或专业人士交流，寻求他们的支持和帮助。

4. 锻炼身体：适当的体育锻炼可以帮助缓解身体和心理的紧张。

5. 改变生活方式：改变不良的生活方式，如戒烟、限制饮酒、保持良好的睡眠习惯等。

6. 寻求医疗帮助：如果生理应激反应过大导致身体不适或心理问题，建议寻求医疗帮助。医生可以提供治疗和建议，帮助你恢复健康。

总之，处理生理应激反应过大需要综合考虑身体和心理因素，采取适当的措施来缓解身体和心理的紧张，恢复健康。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。