答：如果晚间睡眠不佳导致心脏不适，可以尝试以下方法：

1. 调整睡眠环境：确保卧室安静、凉爽、黑暗，并使用舒适的床垫和枕头。

2. 建立规律的睡眠时间：保持每天在同一时间上床睡觉和起床，以帮助身体进入规律的睡眠节奏。

3. 避免刺激性物品：在睡觉前避免咖啡、红果汁、烟草等刺激性物品。

4. 放松身心：可以尝试冥想、深呼吸、温水浴等方法来放松身心，帮助入睡。

5. 适当锻炼：适量的锻炼可以帮助改善睡眠质量，但避免在晚上锻炼，以免刺激身体。

6. 治疗根本原因：如果睡眠不佳是由焦虑、抑郁等问题引起的，应寻求心理治疗或药物治疗。

如果心脏不适持续不减或加重，请及时就医，以确保安全。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。