答：精神恍惚时感到一惊一乍，可能与生理性因素有关，也可能是一些精神心理疾病的表现，如惊恐障碍、广泛性焦虑障碍等。

1. 生理性因素：长时间的睡眠不足、过度疲劳、饥饿等都可能会引起精神恍惚感，可能会出现一惊一乍的情况，一般在充分休息、进食后即可缓解。

2. 精神心理疾病：一些精神心理疾病也可能会引起精神恍惚感，如惊恐障碍、广泛性焦虑障碍等，患者还常伴有强烈的焦虑、恐惧情绪，部分患者还会出现濒死感、失控感等，从而导致一惊一乍的情况。

出现精神恍惚时感到一惊一乍的情况，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。