答：精神紧张的原因有很多，如工作压力、学习压力、人际关系问题、焦虑症、抑郁症等。不同的原因需要不同的治疗方法。如果是因为焦虑或抑郁引起的精神紧张，可以考虑服用抗抑郁药或抗焦虑药，但需要在医生的指导下使用。另外，一些心理治疗方法，如认知行为疗法、放松训练等，也可以帮助缓解精神紧张。建议先咨询医生，以便确定适合自己的治疗方案。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。