答：大一新生参加军训后出现脚和腿肿胀但不疼痛，可能与长时间站立、下肢静脉回流不畅、缺乏运动等因素有关。

1. 长时间站立：军训时通常需要长时间站立，这可能导致下肢静脉回流不畅，引起下肢肿胀。

2. 下肢静脉回流不畅：军训时可能需要长时间保持同一姿势，这可能导致下肢静脉回流不畅，引起下肢肿胀。

3. 缺乏运动：军训前可能缺乏运动，下肢肌肉力量不足，军训时下肢肌肉长时间处于紧张状态，可能导致肿胀。

军训后出现脚和腿肿胀但不疼痛还可能是其他原因，如心力衰竭、肾功能不全等，但这些疾病通常会伴有其他症状，如呼吸困难、少尿等。

如果肿胀持续不缓解，或者伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。