答：腰椎间盘突出手术后，建议避免长时间伏案工作，以减少腰部的压力和劳损。

腰椎间盘突出手术的目的是减轻神经根的压迫，缓解疼痛和功能障碍。尽管手术可以在一定程度上改善症状，但如果术后仍然长时间伏案工作，可能会加重腰部的负担，引起腰痛和不适。

因此，建议腰椎间盘突出手术后的患者在工作中保持正确的坐姿，避免长时间伏案工作，并定期休息和活动腰部，以缓解腰部的压力。另外，还可以通过锻炼核心肌群、热敷、按摩等方式缓解腰部疲劳。

如果工作需要长时间伏案，可以考虑调整工作环境和工作姿势，或者在医生的建议下进行康复训练，以增强腰部肌肉的力量和稳定性，减少腰痛的发生。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。