答：5 个月大的宝宝正处于口腔敏感期，吃手是正常的行为，一般不需要特别戒除。但如果宝宝吃手过于频繁，家长可以通过以下方法帮助戒除：

1. 提供替代品：当宝宝吃手时，可以给宝宝提供一些替代品，如安抚奶嘴、咬咬胶等，让宝宝有东西可咬。

2. 增加手部活动：给宝宝提供更多的手部活动机会，如抓握、触摸、玩耍等，让宝宝的手忙起来，减少吃手的机会。

3. 增加亲子互动：与宝宝多进行亲子互动，如抱抱、亲亲、玩耍等，让宝宝感受到家长的关爱，降低宝宝的焦虑和不安。

4. 规律作息：建立规律的作息习惯，如定时喂奶、定时睡觉等，让宝宝的生活有规律，减少宝宝的焦虑和不安。

需要注意的是，家长要耐心引导，不可强行制止或惩罚宝宝，以免引起宝宝的逆反心理。同时，要注意保持宝宝手部卫生，以免病从口入。如果宝宝吃手严重，已经影响到睡眠、饮食或牙齿发育等，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。