答：戒烟并加强运动可以帮助身体快速恢复健康，但需要注意的是，恢复的速度取决于多个因素，例如吸烟的历史、年龄、健康状况以及运动的强度和频率等。

吸烟会对身体造成多种损害，包括对心脏、肺部、肝脏、肾脏等器官的损害，以及增加患癌症、糖尿病、高血压等疾病的风险。戒烟可以显著降低这些风险，并有助于身体恢复。

运动可以提高身体的代谢率，增强心肺功能，改善血液循环，促进身体健康。加强运动有助于加速身体的恢复，特别是对于心血管和呼吸系统的健康。

然而，需要注意的是，戒烟和加强运动并不能完全消除吸烟对身体的损害。长期吸烟会导致身体产生一些不可逆转的损害，例如肺功能的降低。此外，高强度的运动也可能对身体造成负面影响，例如肌肉疲劳和受伤等。

因此，戒烟和加强运动应该在医生的指导下进行，以确保安全和有效性。同时，还应该注意饮食、睡眠等方面的调整，以促进身体的全面恢复。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。