答：一些人发现自己在黄昏时分难以入睡，可能有以下一些原因和解决方法：

1. 白天睡眠过多：如果在白天睡眠过多，可能会影响到晚上的睡眠。建议控制白天的睡眠时间，只在必要时小憩。

2. 活动不足：如果白天的活动量不足，可能会导致晚上难以入睡。建议在白天进行适量的锻炼，这有助于改善睡眠质量。

3. 光线问题：黄昏时的光线可能会影响到睡眠质量。建议在卧室使用深色窗帘或百叶窗来减少光线的影响。

4. 饮食问题：饮食也可能会影响到睡眠质量。建议避免在晚上食用过多的食物或饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、茶和可乐等。

5. 睡前放松：睡前进行放松活动，如冥想、深呼吸、泡热水澡等，有助于缓解压力和促进睡眠。

如果以上方法都无法解决问题，建议咨询医生或专业的睡眠治疗师，以获得更具体的建议。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。