答：孕晚期（怀孕 28 周至分娩）是胎儿发育的重要阶段，孕妇需要摄入足够的营养来满足胎儿的发育和自身的需要。根据中国营养学会的建议，孕晚期每天需要摄入以下食物：

1. 谷类和薯类：300-350g。

2. 鱼、禽、蛋、肉类（含动物内脏）：200-250g。

3. 蔬菜：300-500g，以绿叶蔬菜为主。

4. 水果：200-400g。

5. 奶类：300-500g。

6. 坚果类：10-20g。

7. 油：25-30g。

8. 盐：6g。

需要注意的是，孕晚期的营养需求因人而异，孕妇应根据自身情况和医生建议合理搭配饮食。同时，要避免摄入过多的热量和脂肪，以防体重过度增加，影响分娩和产后恢复。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。