答：通常来说，较软的、易于消化的主食能减少对胃的刺激，如小米粥、软米饭、馒头、面条、面包等。

主食是指主要的、每日必需吃的食物，也是膳食中能量的主要来源。根据来源不同，主食可分为谷物类、薯类、豆类等。

对于有胃部不适的患者，在选择主食时，通常建议选择软烂、易于消化的食物，这些食物可以减轻胃的负担，减少胃酸的分泌，从而缓解胃部不适症状。

需要注意的是，主食种类的选择还需根据个体情况而定，对于胃部疾病患者，建议听从医生建议，合理选择主食。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。