答：以下是一些常见的能够辅助消化的菜品和汤品：

1. 菜品：

- 绿叶蔬菜：如菠菜、生菜、油菜等，富含维生素和纤维素，有助于促进肠胃蠕动，加速消化。

- 西红柿：含有丰富的维生素 C 和番茄红素，有助于促进胃液分泌，帮助消化。

- 胡萝卜：富含胡萝卜素和维生素 A，能够保护肠道黏膜，促进消化。

- 南瓜：含有丰富的膳食纤维和维生素 B6，能够促进肠胃蠕动，加速消化。

2. 汤品：

- 蔬菜汤：如西红柿汤、菠菜汤、南瓜汤等，含有丰富的维生素和纤维素，有助于促进肠胃蠕动，加速消化。

- 鸡汤：含有丰富的蛋白质和氨基酸，能够促进胃液分泌，帮助消化。

- 鱼汤：含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，能够保护肠道黏膜，促进消化。

- 红豆汤：含有丰富的膳食纤维和维生素 B6，能够促进肠胃蠕动，加速消化。

需要注意的是，食物只能起到辅助消化的作用，如果出现消化不良等症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。