答：食用鸡蛋对身体的益处主要体现在补充蛋白质，补充微量元素和增加饱腹感。

1.补充蛋白质：鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有丰富的优质蛋白质，对人体的生长发育有着重要的影响。蛋白质是身体组织的主要构成成分，而鸡蛋中的蛋白质生物价值高，是最佳的蛋白质来源之一。

2.补充微量元素：鸡蛋中的含有如维生素A、维生素D、B族维生素和矿物质如锌、铁、钠等微量元素都对维护身体健康有着重要作用，维持机体营养平衡。

3.增加饱腹感。

然而，需要注意的是，虽然鸡蛋有很多益处，但是也不宜过量食用。过量食用鸡蛋可能会增加体内胆固醇的含量，对于有心血管疾病的人群可能会增加疾病风险。如果有特殊饮食需求或患有相关疾病，请在医生或营养师的建议下食用。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。