答：蓝莓的热量为每100克57千卡，葡萄的热量为每100克69千卡。

1.蓝莓的热量：每100克蓝莓的热量约为57千卡。蓝莓含有大量的维生素C、维生素E、膳食纤维等营养素，对人体健康有许多益处。

2.葡萄的热量：每100克葡萄的热量约为69千卡。葡萄富含糖分和维生素，对人体有一定的营养补充作用。

不过，值得注意的是，蓝莓和葡萄的热量也会随着加工手法的不同而发生变化，如果有特殊饮食需求或患有相关疾病，请在医生或营养师的建议下食用。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。