答：嗓子咳出像饭米粒的东西，可能是食物残渣、痰栓、扁桃体结石等。

1. 食物残渣：如果进食时不注意，可能会导致食物残渣进入喉咙，在喉咙中停留一段时间后，可能会随着咳嗽排出体外。

2. 痰栓：痰栓是指喉咙中的痰液干燥后形成的固体物质，通常在患有慢性支气管炎、肺炎等疾病的患者中出现。这些患者喉咙中会有较多的痰液，如果没有及时排出，可能会形成痰栓，随着咳嗽排出体外。

3. 扁桃体结石：扁桃体结石是一种常见的喉咙问题，通常是由扁桃体表面的细菌、食物残渣和死细胞积聚形成的。这些结石可能会随着咳嗽排出体外，看起来像米粒。

如果咳出像饭米粒的东西频繁出现，或者伴有其他不适症状，建议及时就医，以明确病因，进行针对性治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。