答：脚踝骨折后训练转圈运动需要按照医生建议的康复计划，逐步恢复脚踝的活动范围和力量。以下是一些可能有帮助的建议：

1. 在骨折愈合前，避免进行转圈运动。遵循医生的建议，在骨折部位完全愈合后再开始进行康复训练。

2. 在开始转圈运动前，进行适当的热身。进行 5-10 分钟的轻度有氧运动，如快走或慢跑，以增加身体温度和促进血液循环。

3. 开始时，可以在无负重的情况下进行转圈运动。坐在椅子上，将脚抬起，慢慢地旋转脚踝。每次旋转 5-10 次，每天进行几次。逐渐增加旋转的范围和速度。

4. 当脚踝的力量和活动范围逐渐增加时，可以开始在站立姿势下进行转圈运动。站在一个稳定的表面上，慢慢地旋转脚踝。开始时可以使用拐杖或助行器来提供支撑。

5. 逐渐增加脚踝的负重。可以使用哑铃或其他加重物品来增加脚踝的负重。

6. 在进行转圈运动时，保持缓慢、平稳的动作。避免突然的动作或用力过度，以免引起疼痛或再次损伤。

7. 在训练过程中，注意观察脚踝的反应。如果出现疼痛、肿胀或其他不适，应该停止训练并及时咨询医生。

请注意，这些建议只是一般性的指导，具体的康复方案需要根据个人情况和医生的建议来制定。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。