答：自我检查判断脚部是否骨折，可以通过观察足部外观、触摸足部、活动足部等方法。如怀疑有骨折建议及时就医，进行 X 线、CT 等检查，以明确诊断。

1. 观察足部外观：骨折后断端移位可能会导致足部形状改变，出现局部肿胀、变形、淤青等症状。

2. 触摸足部：骨折断端移位可能会导致局部压痛、异常活动（反常活动）、骨擦感或骨擦音等。

3. 活动足部：骨折后，脚部的正常活动会受到限制，尝试旋转或弯曲脚趾，观察是否有疼痛、受限等情况。

需要注意的是，自我检查判断骨折可能存在误差。

如果出现疑似骨折的症状，建议及时就医，医生可能会进行 X 线、CT 等检查，以明确诊断。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。