答：白薯对排便有一定的帮助，但需要注意食用量和烹饪方式。

白薯中含有丰富的膳食纤维，有助于增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而促进排便。此外，白薯中还含有多种维生素和矿物质，对肠道健康也有益处。

然而，过量食用白薯可能会导致胃肠不适和消化不良。另外，生白薯中的淀粉不易消化，可能会引起胃肠不适，建议将白薯煮熟后再食用。

除了白薯，还有许多其他食物对排便有帮助，例如蔬菜、水果、全谷类食物等。同时，保持足够的水分摄入、适当的运动和良好的排便习惯也对排便有很大的帮助。

如果长期存在排便困难、便秘等问题，建议咨询医生，以便采取更有效的治疗措施。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。