答：生理盐水洗鼻法是利用适量的生理盐水和滴鼻器或鼻腔冲洗器冲洗鼻腔的方法。
冲洗鼻腔的目的是：清除鼻腔、鼻窦、鼻咽部较多的脓性分泌物或干痂，减少过敏原与鼻黏膜的接触，使鼻腔喷药能够更好的与鼻黏膜结合从而发挥更好的效果；治疗过敏性鼻炎、急慢性鼻炎、萎缩性鼻炎或鼻窦炎等多种鼻腔鼻窦疾病；鼻、鼻窦手术后、放射治疗后的护理。如果您使用喷鼻剂，请在冲洗鼻子后再使用。
患中耳急性感染时，不宜冲洗，以免炎症扩散。冲洗时不可以讲话，不要做吞咽及擤鼻动作，尽量张口呼吸，以避免呛咳。鼻腔冲洗可以两侧交替进行。若冲洗时出现咳嗽、打喷嚏，应立即停止，休息片刻后再行冲洗。冲洗后头向前倾，让鼻腔内残余冲洗液排出，然后轻轻擤鼻，以助排净。鼻腔冲洗每日1～2次为宜，若感觉症状减轻，可逐渐减少冲洗次数。虽然冲洗鼻腔的盐水也可自制（不要使用普通食盐，因为它除了盐之外还包含其他化学物质），但很难掌握调配到0.9％的比例，且很难找到无菌的容器，所以建议直接购买药店的生理盐水。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。