答:器械胸前平推是一种力量训练动作,主要锻炼胸大肌、三角肌前束和肱三头肌。

1. 锻炼胸大肌:胸前平推是一种水平方向的推胸动作,主要刺激胸大肌。通过调整握距和角度,可以针对不同部位的胸大肌进行锻炼。

2. 锻炼三角肌前束:三角肌前束在胸前平推的过程中也会受到刺激,可以帮助增强肩部肌肉力量和稳定性。

3. 锻炼肱三头肌:肱三头肌在胸前平推的过程中会受到一定的刺激,可以帮助增强手臂肌肉力量和耐力。

此外,胸前平推还可以提高心肺功能,增强身体的耐力和稳定性,对全身肌肉的发展也有一定的帮助。需要注意的是,在进行胸前平推时,要保持正确的姿势和动作,避免受伤。建议在专业教练的指导下进行训练。



*重要提示:科普内容不能作为疾病治疗依据,如有不适请前往正规医院就诊。

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