答：饥饿时出现胃疼、肚子疼和恶心，可能是由于胃酸刺激胃黏膜、胃肠道痉挛或低血糖等原因导致的，可以尝试通过进食、休息、药物治疗等方法缓解。

1. 进食：适当进食一些易消化、清淡的食物，如面包、饼干、水果等，可以缓解胃酸对胃黏膜的刺激，缓解胃疼、肚子疼和恶心的症状。

2. 休息：保持平静的状态，避免剧烈运动和紧张情绪，可以帮助缓解胃肠道痉挛，减轻疼痛。

3. 药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如铝碳酸镁、奥美拉唑等，可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，缓解胃部不适症状。

如果饥饿时频繁出现胃疼、肚子疼和恶心等症状，建议及时就医，明确原因，进行针对性治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。