答：降低转氨酶指数的方法主要包括对因治疗、保肝治疗等。

1. 对因治疗：引起转氨酶升高的原因有很多，包括病毒性肝炎、酒精性肝病、脂肪肝、药物性肝损伤等。对于这些疾病，应采取相应的治疗措施，如抗病毒治疗、戒酒、控制体重、停用肝损伤药物等。当病因得以控制和去除后，转氨酶指数会逐渐降低。

2. 保肝治疗：可以使用一些保肝药物，如还原型谷胱甘肽、多烯磷脂酰胆碱、水飞蓟宾等，以保护肝细胞，降低转氨酶指数。

需要注意的是，降低转氨酶指数需要一定的时间，一般需要几周甚至几个月的时间，同时还需要患者配合医生进行治疗和定期复查。在治疗过程中，患者应保持良好的生活习惯，如戒烟、戒酒、规律作息等，以促进肝功能的恢复。

如果转氨酶指数持续升高，应及时就医，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。