答：更年期是指女性从中年向老年过渡的一段时间，通常发生在 45-55 岁之间，但具体开始时间和持续时间因人而异。

更年期的开始时间通常是在绝经之前的几年，可以持续数年甚至十年以上。在更年期期间，女性的卵巢功能逐渐减退，导致激素水平的变化，从而引起一系列身体和心理上的不适症状，如热潮红、心悸、情绪波动、失眠、阴道干燥等。

更年期是一个自然的生理过程，但是如果更年期症状严重影响到生活质量，可以考虑采取一些措施来缓解，如饮食调整、适当的运动、药物治疗等。

如果您有更年期相关的症状，建议咨询医生，以便获得更好的建议和治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。