答：深蹲时足弓支撑可以提供稳定性和平衡性，并减少对膝关节和腰部的压力。它还有助于改善姿势和防止受伤。

1. 提供稳定性和平衡性：深蹲时，足弓支撑可以帮助您保持脚踝和脚部的稳定性，防止脚踝向内或向外转动，从而减少对膝关节和腰部的压力。

2. 改善姿势：足弓支撑可以帮助您保持脚踝和脚部的正确姿势，从而改善整体的深蹲姿势。正确的深蹲姿势可以减少对身体的压力，并提高训练效果。

3. 防止受伤：足弓支撑可以减少脚踝、膝盖和腰部受伤的风险。深蹲时，足弓支撑可以帮助您保持脚踝和脚部的稳定性，从而减少对这些部位的压力和扭伤的风险。

总之，深蹲时足弓支撑是一种重要的技巧，可以帮助您提高训练效果，并减少受伤的风险。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。