答：如果颈椎自初中时期开始受损，建议及时就医，进行全面的颈椎检查和评估，以确定颈椎受损的程度和原因，并根据具体情况采取相应的治疗措施。

颈椎是人体脊柱的一部分，负责支撑头部和颈部，并与肩膀和上肢相连。如果颈椎受损，可能会导致疼痛、僵硬、麻木、头晕、头痛等症状，影响日常生活和工作。

1. 就医检查：建议及时就医，进行颈椎 X 线、CT 或 MRI 等检查，以确定颈椎受损的程度和原因。

2. 物理治疗：如果颈椎受损程度较轻，可以采取物理治疗，如颈椎牵引、按摩、热敷、超短波等，以缓解疼痛和僵硬，增强颈部肌肉和韧带的稳定性。

3. 运动疗法：适当的运动可以增强颈部肌肉和韧带的稳定性，缓解颈椎受损引起的不适。建议在医生的指导下进行适当的颈部运动，如颈部旋转、低头、抬头等。

4. 药物治疗：如果颈椎受损引起疼痛和炎症，可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症。

5. 手术治疗：如果颈椎受损严重，出现严重的神经根压迫症状或脊髓压迫症状，可能需要进行手术治疗，如颈椎前路减压融合术、颈椎后路减压融合术等。

总之，如果颈椎自初中时期开始受损，建议及时就医，进行全面的检查和评估，并根据具体情况采取相应的治疗措施。同时，注意保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，避免颈部过度劳累。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。