答：分娩后坐久了出现腰酸痛的原因包括生理性因素和病理性因素。

1. 生理性因素

（1）激素变化：分娩后，产妇体内激素水平发生变化，可能导致韧带、肌肉和关节松弛，容易出现腰酸痛。

（2）姿势不当：分娩后，长时间保持同一姿势，如坐着喂奶、抱孩子等，可能导致腰部肌肉疲劳，出现腰酸痛。

2. 病理性因素

（1）肌肉劳损：分娩过程中，产妇需要不断用力，可能导致腰部肌肉拉伤，坐久了容易加重腰酸痛。

（2）腰椎间盘突出：如果产妇本身患有腰椎间盘突出，久坐可能加重椎间盘突出，压迫神经根，导致腰酸痛。

（3）妇科疾病：如果产妇患有妇科疾病，如盆腔炎、子宫内膜炎等，也可能导致腰酸痛。

（4）泌尿系统疾病：如果产妇患有泌尿系统疾病，如尿路感染、肾结石等，也可能引起腰酸痛。

如果分娩后坐久了出现腰酸痛的情况，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。