答：每天适量食用花生米对身体是有益的，但需注意不要过量。

花生米是一种营养丰富的食物，含有人体所需的多种营养元素，包括不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维、维生素 E、叶酸、钙、铁、锌等。适量食用花生米可以为身体提供多种营养，有助于维持身体健康。

然而，花生米中也含有较高的热量和脂肪，如果过量食用，可能会导致体重增加和血脂升高。此外，对于某些人，如对花生过敏者，应避免食用花生米。

因此，建议每天适量食用花生米，控制摄入量，保持饮食多样化，以维持身体健康。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。