答：青春期是生长发育的重要阶段，需要摄入足够的蛋白质、钙、铁、锌等营养素。鱼肉蛋奶是优质蛋白质和钙的良好来源，因此青春期应该适当多吃鱼肉蛋奶。

青春期身体发育迅速，特别是身高和体重会有明显的增长，需要足够的蛋白质来支持肌肉和骨骼的发育。同时，青春期也是性成熟的关键时期，需要摄入足够的营养素来支持性器官的发育和成熟。

鱼肉蛋奶是优质蛋白质和钙的良好来源，建议每天摄入适量的鱼、禽、蛋、瘦肉、奶类和豆类食物。此外，青春期还需要注意均衡饮食，摄入足够的蔬菜、水果、全谷物等其他营养丰富的食物，以满足身体发育的需要。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。