答：如果经常感到饥饿和头晕，可能是低血糖或其他健康问题的征兆，建议采取以下措施：

1. 保持饮食健康：保证三餐规律，适当增加餐量，并选择富含营养的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜和水果等。避免过度饮酒和吸烟。

2. 检查血糖水平：低血糖是导致饥饿和头晕的常见原因之一。如果经常出现这些症状，建议监测血糖水平，尤其是在出现症状时。

3. 保持充足的睡眠：睡眠不足会导致身体疲劳和头晕。建议每晚保证 7-8 小时的睡眠。

4. 减少长时间的站立和蹲坐：长时间的站立和蹲坐会影响血液循环，导致头晕。建议每隔一段时间变换姿势，并进行适当的腿部运动。

5. 检查药物：某些药物可能会导致饥饿和头晕，如降糖药、降压药等。如果在服用药物后出现这些症状，建议咨询医生。

6. 如果症状持续或加重，请及时就医：如果饥饿和头晕的症状持续或加重，可能是其他健康问题的征兆，如贫血、甲状腺功能亢进等。建议及时就医，进行全面的身体检查和诊断，以便进行针对性治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。