答：放纵餐后体重无法下降，可能是因为摄入的热量超过了身体所需，可以通过调整饮食、增加运动量、保持良好的作息习惯等方式来促进体重下降。

1. 调整饮食：在控制总热量的前提下，增加蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等低热量、高纤维、高蛋白的食物，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物。此外，尽量避免暴饮暴食，以免摄入过多的热量。

2. 增加运动量：适量的运动可以帮助消耗热量，促进脂肪分解，增加身体代谢率。可以选择适合自己的运动方式，如快走、慢跑、游泳、瑜伽等，每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动。

3. 保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于身体代谢和内分泌的调节。同时，要保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。

需要注意的是，减肥是一个长期的过程，需要坚持健康的饮食和生活方式。如果出现身体不适或减肥效果不佳，建议咨询专业医生或营养师的建议。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。